Kleding tips voor de beginnende loper

Kleren maken de man... of vrouw. Als het op hardlopen aankomt dan klopt dat. In de hardloopwereld gelden dan ook andere principes. Niet de mode maar de functionaliteit is de leidende keuzefactor. Voor een beginnende loper is het lastig om te bepalen wat je nodig hebt. Wij zullen je helpen met je keuze.

Laten we beginnen met de schoenen. Deze zijn het belangrijkste instrument voor de hardloper. Laat je niet leiden door de kleur of wat je buurman draagt. Je moet een schoen kiezen die bij je voet en loopstijl past. De schoen moet passen, prettig aan je voet zitten en vooral functioneel voor je voet zijn. Lees meer over het aankopen van een schoen in onze schoenen rubriek. 


Hardloop Kleding
Voor wat betreft de kleding zie je vaak dat lopers teveel kleding aanhebben. Dit hoeft niet persé slecht te zijn, maar het is de vraag of je hierdoor nog comfortabel loopt. 

Bij hardloopkleding moet je goed kijken hoe het kledingstuk de warmte- en vochttransport doet verlopen. Is de gebruikte textielvezel in staat zweet en warmte af te voeren en je lichaam droog en comfortabel te laten voelen? Vanuit dit oogpunt is aan te bevelen om je in "laagjes" aan te kleden. Het voordeel hiervan is dat je tijdens het lopen een "kleding laag" kunt uit doen. Zelfs, als het koud weer is (gaan we dat nog eens meemaken?) kun je de behoefte hebben, nadat je bent ingelopen en lichaamtemperatuur is opgelopen, nog een kledingstuk uit te doen. Bij de aankoop van kleding moet je bij de samenstelling van je kledingpakket hier rekening mee houden. Denk in dit kader ook aan speciale loophandschoenen. Zie ook loopkleding

Sport BH
Voor vrouwen is het hebben van een goede sportbeha ook een zeer belangrijk aandachtspunt. Een sport BH zorgt ervoor dat je comfortabel en pijnvrij loopt. Het voorkomt verzakkingen op latere leeftijd. Let erop dat de BH van vochtafvoerende materialen is gemaakt zodat je borsten droog blijven en je geen vervelende schuurplekken krijgt. Voor meer info klik hier.


Welke eisen moet je aan een sport BH stellen: 
De BH moet goed passen en mag rondom niet te strak zitten waardoor de ademhaling belemmerd wordt. Het moet een "naadloze" vormgeving hebben en ruim genoeg om je borsten zitten en de juiste ondersteuning bieden zonder dat je striemen op je schouders of je rug krijgt . Grofweg zijn er twee type sport BH's: 
1. De cuploze design die de borsten in positie houden. Deze zijn veelal gemaakt van stretch fiber. 
2. De meer traditionele BH met cup die de borsten op liften en vorm geven. 

Voor meer informatie over sport BH's klik hier.

RP©ProRun

Laten we beginnen met de schoenen. Deze zijn het belangrijkste instrument voor de hardloper. Laat je niet leiden door de kleur of wat je buurman draagt. Je moet een schoen kiezen die bij je voet en loopstijl past. De schoen moet passen, prettig aan je voet zitten en vooral functioneel voor je voet zijn. Lees meer over het aankopen van een schoen in onze schoenen rubriek. 


Hardloop Kleding
Voor wat betreft de kleding zie je vaak dat lopers teveel kleding aanhebben. Dit hoeft niet persé slecht te zijn, maar het is de vraag of je hierdoor nog comfortabel loopt. 

Bij hardloopkleding moet je goed kijken hoe het kledingstuk de warmte- en vochttransport doet verlopen. Is de gebruikte textielvezel in staat zweet en warmte af te voeren en je lichaam droog en comfortabel te laten voelen? Vanuit dit oogpunt is aan te bevelen om je in "laagjes" aan te kleden. Het voordeel hiervan is dat je tijdens het lopen een "kleding laag" kunt uit doen. Zelfs, als het koud weer is (gaan we dat nog eens meemaken?) kun je de behoefte hebben, nadat je bent ingelopen en lichaamtemperatuur is opgelopen, nog een kledingstuk uit te doen. Bij de aankoop van kleding moet je bij de samenstelling van je kledingpakket hier rekening mee houden. Denk in dit kader ook aan speciale loophandschoenen. Zie ook loopkleding

Sport BH
Voor vrouwen is het hebben van een goede sportbeha ook een zeer belangrijk aandachtspunt. Een sport BH zorgt ervoor dat je comfortabel en pijnvrij loopt. Het voorkomt verzakkingen op latere leeftijd. Let erop dat de BH van vochtafvoerende materialen is gemaakt zodat je borsten droog blijven en je geen vervelende schuurplekken krijgt. Voor meer info klik hier.


Welke eisen moet je aan een sport BH stellen:
De BH moet goed passen en mag rondom niet te strak zitten waardoor de ademhaling belemmerd wordt. Het moet een "naadloze" vormgeving hebben en ruim genoeg om je borsten zitten en de juiste ondersteuning bieden zonder dat je striemen op je schouders of je rug krijgt . Grofweg zijn er twee type sport BH's: 
1. De cuploze design die de borsten in positie houden. Deze zijn veelal gemaakt van stretch fiber. 
2. De meer traditionele BH met cup die de borsten op liften en vorm geven. 

Voor meer informatie over sport BH's klik hier.

RP©ProRun

Reageer

Reactie
Naam
E-mail

Neem onderstaande verificatiecode over.

Reacties