Knikkers (9)

Er was een reclamespotje op de radio en dat ging ongeveer als volgt: “Er zijn twee meisjes met een zak knikkers. Meisje één gaat knikkeren, maar hoe goed zij ook haar best doet ze verliest al haar knikkers. Meisje twee laat het best knikkerende kind van de klas met haar knikkers knikkeren in ruil voor twee knikkers en verdubbelt zo haar zak met knikkers.” Waarmee gezegd werd dat je de specialisten met je geld moet laten spelen om het hoogste rendement te halen.

Ik heb echter altijd geleerd dat het om het spel gaat en niet om de knikkers. Daarom verbaast het mij altijd enorm dat veel recreanten zich zo bezig houden met de knikkers als ze een trimloopje hebben gelopen: “Hoe snel heb je gelopen?”. Waarmee men ook nog vaak bedoelt: “Waarom vraag je niet naar mijn tijd?” of “Ik liep lekker sneller.”

Vaak is men dan ook nog teleurgesteld als men niet de beoogde tijd haalt. Het trimloopje is mislukt en wég is het plezier in lopen. Lopen is pas leuk als men het beoogde aantal knikkers heeft gewonnen. Op zich is er natuurlijk niets mis mee om naar beloningen te zoeken die buiten het lopen liggen, maar er kleven ook duidelijk de bovenstaande nadelen aan.

Is knikkeren om het knikkeren niet voldoende voor jou, bedenk dan hoe je om zult gaan met je verlies van knikkers. Stimuleert het je om zo goed te worden zodat je nooit meer knikkers zult verliezen of ga je het volgende potje gelaten spelen en ben je bang nog meer knikkers te verliezen?

Deze stukjes zijn geschreven voor jou als beginner. Bedenk wat voor loper je wilt zijn. Wil je jezelf echt ophangen aan resultaten?

Met de volgende oefeningen krijgt je in ieder geval resultaat als je ze trouw doet, al is dat niet uit te drukken in een aantal knikkers. 

* Ga op je zij liggen in een rechte houding. Ondersteun als je dat prettig vindt je hoofd met je hand en zet je andere hand in je zij.
* Til je vrije been zijdelings op terwijl je je voet buigt (dorsaal) (= tenen naar je toe trekken) .
* Laat nu je voet weer zakken zonder op je andere been te klappen, rem dus op tijd af.
* Varieer hierbij in snelheid, dus b.v. 20 seconden rustig, dan 20 seconden wat sneller en dan 20 seconden zeer snel.
* Doe dit ook voor je andere been Wil je deze oefening zwaarder maken, loop dan weer naar je voorraadkast , pak een pak suiker en bevestig deze met een theedoek aan je enkel.
* Begin echter niet direct met bewegen maar probeer je been eerst zijdelings opgetild vast te houden (bouw in een aantal weken uit naar 1 minuut).
* Daarna mag je rustig je been bewegen en als het goed voelt mag je weer sneller. Weinig knikkers, maar wel spieren die je goed kunt aansturen.

Veel succes!

Kay Bing Oen 

Reageer

Reactie
Naam
E-mail

Neem onderstaande verificatiecode over.

Reacties