Column

Speciaal Portret.

Door Albèr
Kwart over tien. Precies op tijd voor het interview voor ons clubblad Hanzemare. Ik bel aan en zie op het naamplaatje een naam die niet overeenstemt met de naam van de persoon met wie ik een afspraak heb. Zou ze hier incognito wonen? Ik moet even wachten en kijk wat rond. Lees verder...

 Lees column
Finish

door Feikje Breimer
Korte afstanden leveren vaak opvallende lopers op. Zou het aan de afstand liggen dat lopers als Usain Bolt nu of Florence Griffith wat langer geleden opvallend gedrag vertonen? Florence was niet alleen wereldrecordhoudster op de 100 en 200 meter, ze had een uitermate opvallende kledingstijl zowel op als buiten de baan. Usain weet van iedere 100 meterwedstrijd een media show te maken met zijn dansjes en handgebaren. Maar toptijden lopen ze. Alleen is zo’n 100 meter zo snel voorbij. Lees verder.. Lees column
Vakantie

Door Ingrid 
Het is nog zonnig, maar aan mijn rechterkant trekt de lucht al dicht met wolken en waarschijnlijk regen, zoals voorspeld. Met 2 weken vakantie heb ik de vrijheid om te lopen wanneer het uitkomt, nu bijvoorbeeld tussen de buien door. Wel zaak om de buienradar in de gaten te houden en vooral veel naar buiten te kijken. Een aantal weken terug was het wel duidelijk wanneer ik het beste kon gaan rennen. ’s Morgens vroeg vanwege de warmte en eigenlijk ook vanwege de volle agenda. Maar zelfs ’s morgens was het al vaak warm en zelfs benauwd, geen afkoeling tijdens de nachten. Daarvoor liepen we nog te mopperen op de regen en de lage temperaturen voor de tijd van het jaar. De tegenstellingen konden niet groter. Lees verder... Lees column
Gebeurtenissen

Er lang over nadenken heeft geen zin, vind ik, maar het is toch wel héél lang geleden dat ik een column voor deze plek heb ingeleverd. Een verklaring heb ik dus niet, het is meer dat het mezelf ook verbaasd; in de tussentijd heb ik toch genoeg gedaan en meegemaakt om over te schrijven. Lees verder.. Lees column
Marathon tips
Themapagina Voorbereiding Je eerste hele of halve marathon is altijd heel speciaal. Het volbrengen hiervan is een hele prestatie. Er wordt tijdens het lopen van een marathon veel van je lichaam gevraagd. In deze rubriek vind je  thema's en tips  die je kunnen helpen de finish te halen.
Een wedstrijd lopen moet je leren. Maandenlange trainingen, de juiste voeding en een positieve instelling maken het verschil voor het diegenen die fit de finish halen. Als toevoeging hierop onze do's en dont's voor het goed uitlopen van een marathon.
Lees verder
Themapagina Eten & drinken Een marathon uitlopen is niet alleen een kwestie van voldoende kilometers in de benen hebben. Een goede voeding voorafgaand de marathon en een juiste drinkstrategie tijdens de marathon zijn factoren die grote invloed hebben op het eindresultaat. In deze rubriek tref je diverse artikelen over dit onderwerp aan.
Lees verder
Themapagina Herstel na de marathon Hoeveel weken heb je nodig om te herstellen van een marathon inspanning? Hier zijn verschillende opinies over. De eerste week is cruciaal. In die eerste  moet je de spieren weer de tijd geven zich te herstellen van de zware inspanningen en schade die ze hierdoor hebben opgelopen. Wij hebben een aantal artikelen over dit onderwerp voor je vezameld.
Lees verder
username:
password:
zoeken
ProRun   
Nationale Looppas

Ledenpagina
Informatie

kalender
De juiste sport bh

Lees verder
Compressiekousen
Lees verder
tilburg

Lees verder
breda
Lees verder
ProRun aanbieding
Lees verder